L'affirmation de soi est un outil de communication par lequel vous faites valoir vos points de vue, sans tergiverser ni être tergiversé. L'affirmation de soi est une compétence sociale très importante et va de pair avec
un bon niveau d'estime de soi.
Des études récentes dans le domaine de la psychologie positive montrent à quel point il est important d'avoir de bonnes relations pour être bien. Cela signifie que votre bien-être repose sur l'apprentissage de la communication avec les autres et de l'affirmation de soi. En fait, l'une des compétences humaines les plus appréciées est
l'affirmation de soi et la capacité à communiquer.
Les bonnes questions à se poser pour soutenir la motivation pour atteindre vos objectifs et vivre votre vie avec bonheur
Vous avez parfois le sentiment évident que les autres ne reconnaissent pas toujours votre véritable valeur. Si vous voulez gagner le respect et la reconnaissance, mais aussi l'admiration des autres... Que ce soit au travail ou dans les relations en général, vous devez accorder beaucoup d'importance à la communication. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes sont capables de mettre l'autre à l'aise immédiatement et de lui inspirer confiance ? Alors qu'au contraire, il y a des gens qui, malgré leurs bonnes intentions... ne peuvent tout simplement pas le faire ?
Comment se fait-il que certaines personnes ont des relations sociales faciles et d'autres pas ? Pourquoi certains enseignants parviennent-ils à impliquer et à amener leurs élèves à d'excellents résultats ? Alors que d'autres ne parviennent pas à susciter l'intérêt et l'implication ? Comment se fait-il que certains parents parviennent à faire collaborer leurs enfants, tandis que d'autres sont pris au piège de relations très conflictuelles ?
Sans l'ombre d'un doute, certaines personnes savent comment orienter efficacement leur communication dans les relations interpersonnelles et obtiennent ainsi de grands succès dans les relations professionnelles, familiales, émotionnelles.
Ils ont une solide estime de soi et un bon niveau d'affirmation de soi, qui sont des compétences fondamentales et leur permettent de gérer les blocages personnels et sociaux et les troubles anxieux qui peuvent être générés dans les relations avec les autres.
Pour parvenir à la réussite relationnelle, certaines règles de communication doivent être appliquées.
Certaines étapes pour être un communicateur efficace :
- Savoir écouter... Mais aussi se faire entendre
- Utiliser le langage corporel pour renforcer la communication
- Être capable de lire le langage corporel de votre interlocuteur
- Savoir reconnaître et gérer ses propres mécanismes psychologiques et émotions
- Savoir reconnaître et gérer les mécanismes psychologiques de l'interlocuteur.
Pour améliorer votre communication, vous devez vous entraîner constamment. Vous pouvez, en effet, appliquer les principes d'une communication efficace à tout moment de la journée !
4 Règles à suivre pour communiquer avec les autres
1 - Assurez-vous toujours que vous parlez du même sujet.
Cela semble évident, mais il arrive parfois que vous parlez de choses différentes.
Essayez de vérifier que votre interlocuteur a bien suivi et compris ce que vous lui avez dit. Lorsque vous lui parlez et que vous lui dites ce que vous voulez dire, vous prêtez attention à son regard... L'auditeur a tendance à suivre avec le regard et l'orientation du corps, la personne qui parle.
Si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas suivis, vous pouvez intervenir avec des questions qui stimulent l'attention. Lorsque vous parlez au téléphone, vous ne pouvez pas faire cette vérification, il est donc toujours bon de poser gentiment quelques questions approfondies.
2 - Lorsque vous communiquez, pour avoir de meilleures chances de succès, vous essayez d'utiliser des expressions positives ou de transformer les expressions négatives en positives.
Par exemple : "Ne pouvez-vous pas finir ce travail aujourd'hui ?" et "Ne pouvez-vous pas nous envoyer le matériel le matin ?" ont moins de chance de succès que : "Pouvez-vous finir ce travail aujourd'hui ?" et "Pouvez-vous nous envoyer le matériel demain matin ?"
3 - Gérez la colère.
Souvent, lorsque vous ressentez une menace ou une attaque, une façon instinctive de réagir est de se mettre en colère. Il est important de gérer la colère. Il arrive souvent que le fait de réagir sans évaluer les conséquences entraîne de nombreux échecs et conflits.
4 - Vous gérez la timidité et l'insécurité.
La timidité et l'insécurité, si vous parvenez à bien les canaliser, peuvent se transformer en forces considérables. La timidité est l'une des principales causes de l'échec de la réalisation de vos objectifs.
La capacité à communiquer est une ressource très importante et indispensable pour interagir avec les autres et vous pouvez la définir comme la capacité à faire comprendre aux autres ce que vous voulez dire.
