Entamer une conversation est un grand défi pour les personnes timides et socialement anxieuses. Mais quelques conseils peuvent vous y aider !
Certaines personnes semblent avoir un talent particulier pour parler, tandis que d'autres ont plus de difficultés. Savoir comment entamer une conversation est une compétence sociale utile, selon les psychologues.
Que vous souhaitiez impressionner un client potentiel ou une personne qui vous est chère, ou simplement échanger des idées avec une nouvelle connaissance,
savoir comment entamer une conversation peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et plus confiant dans une grande variété de situations sociales.
C'est le rôle du psychologue d'aider, c'est pourquoi nous avons séparé quelques conseils sur la façon d'entamer une conversation. Suivez ensuite la lecture.
Avant d'entamer une conversation
Si une pièce remplie d'étrangers est votre idée d'un cauchemar, aller à une fête ou à un événement professionnel peut être incroyablement effrayant. Ce type de situation sociale peut être particulièrement difficile si vous êtes une personne introvertie, timide ou socialement anxieuse.
Une façon de soulager l'anxiété est de se préparer. Analysez mentalement ce dont vous voulez parler et envisagez même de le pratiquer avec un ami. La première étape pour devenir un interlocuteur incroyable est de se préparer.
Si vous êtes nerveux à l'idée d'entamer une conversation, essayez ces trois stratégies :
Restez positif : ne vous inquiétez pas de faire une erreur et ayez confiance en vos capacités. S'inquiéter trop de ce que vous allez dire peut vraiment vous faire perdre le contrôle de la conversation pendant qu'elle se déroule. Essayez plutôt de vous concentrer sur l'autre personne et sur ce qu'elle dit.
Respirez profondément : si vous êtes tendu et nerveux, vous avez moins de chances de vous sentir à l'aise. Essayez de rester détendu et de laisser la conversation se dérouler naturellement.
Présentez-vous : l'une des façons les plus simples de commencer est de se présenter et de donner à l'autre personne la possibilité de faire de même. Après ce premier brise-glace, essayez de poser une question simple ou de faire une observation pour aider à inspirer une discussion plus approfondie.
Convertir les destroyers :
Il va sans dire que vous devez éviter certaines choses, sauf si vous connaissez bien votre interlocuteur.
Si les commentaires politiques, les commérages, les plaintes et les blagues offensantes sont peut-être la façon dont votre oncle entame les conversations lors des réunions de famille, ce n'est probablement pas un exemple que vous devriez essayer d'imiter dans votre vie quotidienne.
Tout ce qui est offensant, controversé ou inconfortable doit être évité lorsque vous entamez une conversation.
Il y a un temps et un lieu pour exprimer votre opinion ou même essayer de persuader les autres. Mais assurez-vous que ces sujets sont les bienvenus avant d'entamer un débat passionné.
Rester positif
Essayez de commencer votre conversation sur une note optimiste. Évitez d'introduire des plaintes ou de faire des remarques négatives. Quelle que soit la situation, vous pouvez trouver quelque chose de positif à dire.
Commenter le temps, la nourriture, l'entreprise ou l'événement lui-même. Dire quelque chose d'aussi simple que de s'amuser et espérer que votre interlocuteur vive une expérience agréable est également un bon moyen d'entamer une conversation.
Même si la situation en elle-même n'est pas parfaite, essayez d'y porter un regard positif. Voici quelques exemples de commentaires positifs pour entamer une conversation.
Les gens ont tendance à mieux réagir à un commentaire positif qu'à un commentaire négatif. Cela permet de montrer que vous êtes une personne sympathique qui est attentive à ce qui se passe. Rester positif contribue également à mettre les autres à l'aise. Ainsi, les gens seront plus intéressés à poursuivre une conversation avec vous.
Commencer simplement
Toute grande conversation ne doit pas nécessairement commencer par une observation philosophique profonde. Les commentaires ou les questions simples sont un excellent moyen de commencer.
Commenter le temps, la chambre ou la nourriture peut sembler cliché, mais il y a une raison pour laquelle ce genre de "brise-glace" fonctionne si bien. C'est un moyen simple et facile d'entamer une conversation, offrant un terrain d'entente entre deux étrangers.
Parler de choses sans importance peut conduire à de nouvelles conversations sur des préférences personnelles, des expériences, des passe-temps et des sujets plus profonds qui peuvent aider à créer des liens sociaux entre les gens.
Tout le monde n'aime pas parler, mais cela peut être un premier pas important qui peut mener à des conversations plus profondes et plus significatives.
Alors que le début d'une conversation commence généralement en se concentrant sur des petites choses insignifiantes, des recherches suggèrent que le fait d'avoir des conversations plus profondes peut être lié à un plus grand bonheur et à un plus grand bien-être.
Apprendre à entamer une conversation peut vous aider à établir ces liens sociaux plus conséquents.
Demander de l'aide
Poser une question est un excellent moyen d'entamer une conversation. Cela offre non seulement une raison de faire participer l'autre personne, mais aussi une chance d'aider.
Lorsque vous utilisez cette approche, commencez par quelque chose de simple qui peut être accompli sans grand effort. Par exemple, vous pouvez demander à quelqu'un s'il sait à quelle heure commence un atelier ou comment se rendre à un endroit précis. Voir d'autres exemples.
L'un des avantages de cette approche est que le fait de poser une simple question peut conduire à de nouvelles conversations sur d'autres sujets. Après que vous avez posé votre question et que l'autre personne vous a offert son aide, cela crée un contrat social réciproque entre vous et votre interlocuteur.
Comme ils ont offert leur aide, c'est maintenant à vous de les remercier et de vous présenter. Cela peut être l'occasion pour vous de vous renseigner sur l'autre personne - qui elle est, ce qui l'amène ici, et d'autres questions pertinentes, selon le scénario et la situation.
Langage du corps
Parfois, ce que vous ne dites pas est aussi important que ce que vous dites. Lorsque vous entamez une nouvelle conversation,
il est important de prêter attention à votre communication non verbale.
Le langage corporel peut être utilisé pour transmettre l'intérêt et l'émotion. Une expression amicale, une posture confortable et un bon contact visuel, par exemple, peuvent aider à montrer que vous avez un réel intérêt à en savoir plus sur une autre personne.
D'autre part, se détendre, détourner le regard et froncer les sourcils peut donner à votre interlocuteur l'impression de s'ennuyer ou de se désintéresser.
Parmi les signes non verbaux encourageants, on peut citer
Une posture ouverte, qui consiste à garder le tronc du corps ouvert avec les bras détendus, contribue à transmettre un sentiment d'amitié.
Un bon contact visuel consiste à regarder dans les yeux d'une personne. Ne fixez pas, ce qui peut être menaçant. Il faut plutôt garder les choses naturelles en regardant dans les yeux de l'autre personne, mais en détournant parfois le regard.
Le sourire peut être utile, à condition qu'il ait l'air authentique et naturel. Évitez de faire semblant d'avoir un grand sourire et essayez de donner une expression détendue mais édifiante.
Écouter et exprimer son intérêt
Il peut être intimidant d'essayer de parler à quelqu'un quand on a l'impression d'avoir peu en commun. Dans de telles situations, faire parler l'autre personne de ses propres intérêts, de son travail ou de son expérience peut être un moyen utile d'entamer une conversation.
Posez une question sur ce que fait l'autre personne et efforcez-vous d'écouter vraiment ce qu'elle a à dire.
Les gens aiment souvent parler de choses qui les passionnent ; par conséquent, exprimer un intérêt réel pour les choses que les autres aiment peut être un excellent carburant pour une grande conversation.
Trouver un équilibre
Une bonne conversation ne dépend pas d'une seule approche. Les meilleures discussions impliquent un mélange de questions, l'écoute de ce que les autres ont à dire et le partage de choses sur soi-même.
Une simple conversation peut commencer :
Apprendre à entamer une conversation est une compétence importante qui peut vous aider à créer des liens sociaux dans une grande variété de contextes.
Cela peut être difficile au début, surtout si vous luttez contre la timidité ou l'anxiété sociale, mais il est essentiel d'acquérir beaucoup de pratique pour se sentir plus à l'aise pour parler à d'autres personnes.
Essayez de considérer chacune de ces interactions comme une séance d'entraînement. Plus vous entamez des discussions avec d'autres personnes, plus vos compétences en matière de conversation se renforcent.
