Si auparavant les bons génies du sport étaient exclusivement sollicités aux stars, ce n’est désormais plus le cas. En effet, de plus en plus de femmes font appel à ces coachs sportifs pour bénéficier d’un suivi régulier et individualisé. Le coach joue le rôle d’entraîneur et accompagne le coaché jusqu’à ce qu’il atteigne ses objectifs.
Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile ?
L’avantage de recourir à un coach sportif domicile est le fait qu’il pourra s’occuper de votre entraînement plus sérieusement. Vous pourrez dire au revois aux cours de gym trop bondés où vous voyez à peine les exercices présentés sur le devant de la scène. Le coaching sportif qu'enseigne linkup-coaching.com sera dévoué uniquement à vous et choisira les exercices en fonction de votre niveau. Il pourra examiner vos antécédents médicaux en vue de mieux ajuster les exercices. Il pourra concrètement dessiner une séance sur mesure. Par ailleurs, un coach sportif à domicile ne baissera jamais les bras. Il vous motivera toujours pour que vous atteigniez votre objectif. Le coaching sportif est adapté pour la gym douce, les exercices de cardio training ou encore le renforcement musculaire. Le professionnel peut même proposer des exercices spécialisés pour les femmes enceintes et les seniors.
Combien d’heure d’exercices sont nécessaires ?
Au minimum, un coach sportif à domicile intervient au moins une heure par semaine auprès de son coaché. Cependant, si cela ne vous suffit pas ou si vous souhaitez voir des résultats plus rapidement, vous pourrez toujours augmenter la fréquence de vos entraînements. Vous aurez même la possibilité de demander de vous apprendre des exercices simples que vous pourrez pratiquer sans sa présence. L’intervention du coach sportif peut être ponctuelle dans le but d’établir un bilan général ou apprendre les bases. Mais vous pouvez aussi être accompagné sur le long terme pour maintenir les résultats d’un précédent coaching ou avoir une bonne hygiène de vie.
Trouver un bon coach sportif à domicile
Il n’y a rien de plus facile, il vous suffira de faire un tour dans les salles de gym. Elles mettent généralement à disposition des abonnés des coachs sportifs expérimentés. Plusieurs coachs travaillent également indépendamment d’un établissement sportif et peuvent se déplacer à domicile ou sur les lieux de travail. Sachez qu’un bon coach doit fournir tout le matériel nécessaire aux exercices qu’il choisira comme le tapis, les élastiques, le ballon etc. Le coût de l’intervention variera entre 40 et 100 euros par heure en fonction du professionnel que vous aurez choisi. N’hésitez donc pas à comparer les offres.
